Scoprire lo Yoga

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Scoprire lo yoga è un corso di introduzione allo yoga a 360 gradi: dalla teoria alle posture. È un corso pensato per fornirti il “kit base” che ti serve per incontrare la pratica con consapevolezza.

A chi si rivolge questo corso?

Si rivolge ai “neofiti curiosi”, coloro che vogliono avvicinarsi allo yoga non solo attraverso la pratica delle posizioni, ma anche apprendendo le origini, la visione e i contenuti di questa disciplina.

Com’è strutturato il corso?

Ogni incontro include teoria e pratica dello yoga.

Le introduzioni teoriche ti permetteranno di acquisire nozioni base sulla storia, la filosofia e la visione dello yoga.

La parte pratica è dedicata all’approfondimento di alcuni aspetti tecnici che è necessario conoscere per destreggiarsi sul tappetino.

Cosa comprende il corso?

Il corso comprende 4 incontri di 90 minuti l’uno + 1 incontro finale Q&A.

Ogni incontro include:

  • 20 minuti di teoria;
  • un’ora di pratica
  • dieci minuti di scambio finale sui contenuti.

In più riceverai:

  • spunti bibliografici per approfondire i temi;
  • esercizi da svolgere in autonomia.

In che modalità si svolgerà?

Il corso sarà interamente accessibile in queste due modalità:

  • live su ZOOM;
  • video, che potrai vedere e rivedere quando vorrai, e che saranno sempre disponibili in un’area dedicata su Spazio Celeste.

Quando si svolgeranno le live e quali saranno i temi?

Ecco il calendario e i temi delle live:

  • Le origini della pratica.
    venerdì 2 aprile alle 18:00. Teoria: breve storia dello yoga. Pratica: scopri i principi base del movimento (i saluti al sole).
  • Il cammino dello yoga.
    venerdì 16 aprile alle 18:00. Teoria: Patanjali e l’ashtanga yoga. Pratica: impara a “gestire” la pratica (le posture in piedi).
  • Il corpo secondo lo yoga.
    venerdì 30 aprile alle 18:00. Teoria: l’hatha yoga e il concetto di prana. Pratica: incontra il respiro (le posture di allungamento e cenni di pranayama).
  • Uno yoga, tante pratiche.
    venerdì 14 maggio alle 18:00. Teoria: Quanti tipi di yoga esistono? Uno o centomila?
    Pratica: impara a “sentire” il corpo uscendo dagli schemi.
  • Q&A: una chiacchierata sul percorso che abbiamo svolto. venerdì 21 maggio 21:00. L’incontro non sarà registrato e potrai liberamente fare domande o esprimere condivisioni sui temi teorici e pratici che abbiamo trattato.

Costi e info

Il costo del corso intero è di 65 euro.

Per gli iscritti alla membership Spazio Celeste il costo è di 50 euro.

Il costo include:

  • 5 incontri live;
  • 4 video;
  • Q&A finale solo live;
  • spunti bibliografici;
  • esercizi.