Essere il tuo corpo. Pratica di consapevolezza, contatto e rilassamento.

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Domenica 21 febbraio
h. 21:00-22:00

“Essere il tuo corpo” è un laboratorio sperimentale che fonde metodi diversi (metodo Grinberg, yoga e ayurveda), per guidarti attraverso un’esperienza di contatto, approfondimento e consapevolezza del tuo corpo. Imparerei a sospendere il giudizio per entrare in uno spazio di osservazione di tutte le sensazioni minute che puoi incontrare attraverso il contatto con le parti che ti compongono.

Il primo appuntamento è dedicato ad un’area particolarmente sensibile: la pancia.

La pancia è la sede degli organi interni e dei nostri visceri, ed è il luogo in cui avvengono i processi metabolici più importanti. La pancia è anche lo spazio che accoglie la formazione dell’esistenza, ed è un’area che intrattiene una relazione particolare con il movimento che ci mantiene vivi: il respiro. Non è un caso che la pancia sappia raccontare il nostro stato d’animo con precisione quasi stupefacente.

Domenica 21 febbraio, dalle 21 alle 22, Valentino e Celeste ti guideranno in un percorso di consapevolezza ed esplorazione a partire dallo strumento conoscitivo più importante di cui disponi: il tatto.

Celeste ti racconterà ciò che l’ayurveda e lo yoga dicono di quest’area del corpo; Valentino ti guiderà in un’esplorazione dettagliata e sottile della tua pancia, che è diversa da tutte le altre. Imparerai ad ascoltare sensazioni minute, ad assecondare la strada tracciata dal tocco e a confrontarti con i piccoli fastidi che possono rappresentare dei segnali importanti per comprendere meglio la geografia e il linguaggio di questo luogo profondo e intimo.

L’incontro è fruibile anche tramite video streaming.