Dinacharya: la routine del risveglio tra yoga e ayurveda

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Sabato 20 marzo
10:30-12:00

Bastano alcune semplici pratiche per trasformare la sveglia in un vero “risveglio”. Durante il workshop tenuto da Celeste potrai accostarti in modo cauto e consapevole ad alcune delle pratiche che lo yoga e l’ayurveda considerano adeguate per questo momento della giornata.

Il risveglio è un momento molto delicato della nostra giornata. Anche se siamo spesso abituati ad affrontarlo in modo frettoloso e brusco, i primi minuti della giornata possono essere determinanti per definire la qualità del nostro tempo quotidiano che, giorno dopo giorno, coincide con la nostra vita nella sua interezza. Lo yoga e l’ayurveda hanno definito alcune semplici pratiche che possono trasformare radicalmente la nostra relazione con il mattino. Introducendo con delicatezza e pazienza anche solo alcune di queste tecniche, è possibile trasformare l’inizio del giorno in un momento di vero risveglio.

Durante il workshop:

  • scoprirai le ragioni che determinano l’importanza di questo momento della giornata;
  • capirai qual è la logica che si colloca a monte di alcune semplici pratiche;
  • approfondirai le modalità di svolgimenti di queste tecniche adatte a tutti;
  • scoprirai la routine ideale dello yoga e dell’ayurveda;
  • praticherai una breve sequenza adatta al risveglio, comprendendo quali criteri hanno determinato la sua costruzione.

Il costo del workshop è di 15 euro e comprende:

  • l’incontro live su ZOOM;
  • il video dell’incontro.